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Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux

Hypnose & nutrition, spécialisée en périnatalité et dans les troubles anxieux (peurs, anxiété, crises de panique, phobies...).
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Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on June 21, 2023.

9 mois, c'est à la fois court et long.
C’est long parce que nous sommes impatients.
C’est court pour que se mettent en place les processus biologiques complexes permettant le développement du bébé.
C’est long quand la grossesse est pénible.
C’est court quand cela crée des bouleversements qui nécessiteraient plus de temps.

Le temps est relatif.

Au début de ma première grossesse, ces 9 mois me paraissaient interminables. J’avais tellement hâte de rencontrer mon bébé. Et au final ils sont passés si rapidement et j’ai tellement aimé être enceinte que j’aurais aimé que cela dure encore plus longtemps.

Mais finalement, ce temps est absolument nécessaire au processus de transformation important qui s’opère en toi. Tu deviens mère et ton/ta partenaire devient parent également. La grossesse peut soulever plein de questions, t’amener à travailler sur ta propre histoire, te demander une capacité d’adaptation importante.

Et surtout cela te laisse suffisamment de temps pour que tu sois prête physiquement, mentalement et émotionnellement.

#grossesse

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on June 20, 2023.

Les contractions utérines sont des mouvements rythmiques et réguliers des muscles de l'utérus. Elles servent à dilater le col et à pousser le bébé vers le bas, en préparant ainsi ton corps à l'accouchement. Les contractions peuvent être douloureuses, mais elles sont également un signe encourageant que le travail progresse.

Il y a plein de techniques pour aider à les gérer: la respiration, les différentes positions, garder un corps le plus relâché possible, le bain, les massages…

En hypnose nous avons des outils pour t’aider à te ressourcer très rapidement entre chaque contraction, à gérer l’intensité de la vague, à dépasser la douleur.

Que tu prévoies une péridurale ou un accouchement physiologique, tu vas avoir des contractions.

Et pour gérer comme la déesse que tu es, cela se prépare en amont, avec ta sage-femme et ton hypnothérapeute préféré(e).

#naissance #accouchement #bebe2023 #bebe2023

Cuteness overload!
😍

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on June 17, 2023.

Naissance d’un bébé « coiffé » ce qui signifie qu’il naît recouvert, partiellement ou totalement, de la poche de liquide amniotique, la fameuse “poche des eaux” dans laquelle baigne l'embryon, puis le fœtus, jusqu'à l'accouchement.
Magnifique n'est-ce pas ?

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on June 16, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on June 16, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on June 16, 2023.

Le partenaire: le gardien protecteur de l'ocytocine
Toi, le ou la partenaire de la mère qui va enfanter, sais-tu que tu a le pouvoir de faire des merveilles?

Tu peux créer une atmosphère calme, sereine, emplie d'amour, de soutien et de confiance. Tu peux créer cette sensation de sécurité dont la mère a besoin pour produire son ocytocine tout au long de l'accouchement.
L’ocytocine, c’est l'alliée de la mère et du bébé. Elle permet d’avoir des contractions efficaces pendant la naissance et pour l’expulsion du placenta. Elle atteint son niveau le plus élevé au moment de la naissance et contribue à l’attachement maman-bébé-partenaire. Enfin, les tétées du bébé vont stimuler sa sécrétion et donc l’éjection du lait pendant l’allaitement.
Son antagoniste, c'est l'adrénaline que la mère produit quand elle a peur ou qu'elle est très stressée.
Par ta présence, ton soutien à travers ton toucher et les mots que tu choisis, en étant apaisant, encourageant, motivant, tu es le co-équipier dont la mère a besoin.
Préserve sa bulle et son calme.
Comme il n'est pas toujours facile de trouver sa place ni de savoir quoi faire pendant la grossesse et l'accouchement, nous te préparons un programme au top! Spécialement pour toi, le ou la partenaire pour que tu sois le soutien dont elle a besoin et que tu prennes pleinement part à la grossesse et à la naissance.
Et en attendant, si tu as besoin d'un coup de pouce, contacte-nous.

#naissance #naissancesuisse #bebe #accouchement #accouchementnaturel #accouchementphysiologique #ocytocine

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on June 06, 2023.

Il est temps de changer le vocabulaire. On ne peut plus parler de « grossesse gériatrique » pour une femme de plus de 35 ans. Et même si le personnel médical a la délicatesse de ne pas le mentionner à la mère, le terme reste utilisé.
Les grossesses dites tardives sont tellement fréquentes qu’elles n’ont plus rien de tardif aujourd’hui.
Pour cause de parcours de PMA, études, choix de vie, réalisations personnelles ou professionnelles, séparation, il est fréquent d’avoir des grossesses se situant entre 30 et 40 voire au-delà de 40 ans.
Si un suivi médical régulier est nécessaire, il serait vraiment cool de ne pas traiter la mère comme une personne « trop âgée » ce dont mes patientes se plaignent encore trop souvent qu’elles soient enceintes tardivement ou en PMA.
Je trouve néanmoins que globalement les prises en charge évoluent positivement, que le regard sociétal change et il nous appartient de ne pas nous laisser atteindre par ces remarques voire de ne pas les accepter et de nous y opposer.

#grossessetardive #pma #grossesse #enceinte

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on June 05, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on June 05, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on May 28, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on May 22, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on May 20, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on May 20, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on May 19, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on May 18, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on May 17, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on May 17, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on May 14, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on May 13, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on May 10, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on May 09, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on May 05, 2023.

Femme enceinte: Je déteste être enceinte
(…)
Infirmière: A quoi êtes-vous allergique?
Femme enceinte: A la pénicilline… et aux pénis…
Infirmière: à la pénicilline et aux pénis?
Femme enceinte: Oui.
Infirmière: Ok (son flegme 😊)
Quand t’es dans un mauvais jour de ta grossesse…

Derrière l’humour de la patiente, il y a une femme qui se sent très mal et qui a besoin d’être soutenue.
Or, les femmes que j’accompagne ont parfois minimisé leur mal-être parce que « tu devrais être contente d’être enceinte », « tu as de la chance » etc….
Il n’y a pas de jugement à avoir. Si tu es mal, tu es mal et tu as le droit d’en parler et de te faire accompagner.
La maternité, ce sont des bouleversements émotionnels, physiques, hormonaux. Ca peut vraiment secouer. Et c’est très différent d’une femme à l’autre.

Il y a beaucoup d’inégalités en ce qui concerne la maternité, du désir de bébé à la grossesse et la naissance. Et on peut légitimement trouver que c’est injuste quand on met des années à avoir son bébé, quand on est malade à cause des hormones, quand on souffre d'hyperémèse gravidique ou que l’on doit passer la grossesse alitée, quand le bébé est prématuré ou nécessite des soins particuliers…

Il n’y a pas de jugement à avoir sur la manière dont tu le vis.

La maternité est probablement le domaine dans lequel nous sommes le plus sous influence extérieure c’est-à-dire le point de vue des proches, de la société, de notre culture, de notre religion…. mais également sous influence de nos hormones.

Si tu ne te sens pas bien, si c’est trop pour toi, fais-toi aider. Tu as le droit d’appeler à l’aide.
Que tu essayes de concevoir, que tu sois enceinte, que tu sois en post-partum ou que ton enfant soit plus âgé, si tu ne vas pas bien, il y a des professionnels pour t’accompagner et t’aider à te sentir mieux.

Psychologues, sage-femmes, médecins, thérapeutes dans le domaine de la périnatalité: contacte-les. Ne reste pas isolée.

En cabinet, c’est en général un profond soulagement pour ces femmes en difficulté, de pouvoir déposer cela en se sentant accueillie sans jugement.

#grossesse #maternité #bebe2023 #hypnoseprénatale #hypnoseperinatale #birthing #hypnobirthing #hypnosegeneve

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on May 05, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on May 05, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on May 04, 2023.

Les remarques de tes proches sont la plupart du temps bienveillantes et pourtant…. Qu’est-ce que cela prend la tête à la longue… Parce que ces remarques, toi, tu les as entendues 100 fois à tel point que tu redoutes certains événements familiaux ou sociaux voire que tu les évites.
C’est lourd et tu as le droit de faire et dire ce que tu veux!
Et si c’est trop pénible pour toi, l’hypnose t’aide à te libérer des remarques extérieures pour les vivre différemment, plus légèrement et te sentir plus détachée.

#fertilité #pma #hypnoseetpma #parcoursma #essaisbebe #infertilite #hypnoseperinatale #infertilité #hypnosesuisse

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on May 02, 2023.

Naissance et hypnose.
La préparation à l'accouchement en hypnose en complément du suivi par le professionnel de santé qui t'accompagne, c'est vraiment magique.
Si tu attends un bébé et que tu as envie d'être accompagnée avec des techniques innovantes, contacte-moi ou contacte @jeremy_nouen

À bientôt 😊

#hypnoseprénatale #hypnosesuisse #hypnosesuisseromande #périnatalité #naissancesuisse #naissance #naissance2023 #bebe2023 #hypnoseaccouchement #accouchementphysiologique #accouchementnaturel #accouchementadomicile #geneve #meyrin

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on April 29, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on April 29, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on April 29, 2023.

Hypnosédation : test en formation hypnoanalgesie de techniques et stratégies rapides et efficaces. Cette vidéo date de l’année dernière. Nous testons ici la puissance de la pratique avec passage d'une aiguille à travers la peau de la main. Surprenante expérience sans la moindre douleur pour moi. Et bien que consciente que @jeremy nouen était en train de poser une amnésie sur le moment, j'ai ouvert les yeux en fin de séance en étant persuadée qu’il n'avait pas planté l'aiguille. Il a fallu la vidéo pour me le prouver :-)
Lors de la formation que nous créons avec Jérémy, nous avons testé ce matin sur moi une autre technique pour travailler sur des douleurs très intenses ce qui s’est révélé également super surprenant sur des douleurs de cette intensité.

#analgesia #analgesic #analgesic #hypnosis #sufferings #hypnosesuisse #hypnose #painkiller

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on April 28, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on April 25, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on April 25, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on April 24, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on April 24, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on April 23, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on April 16, 2023.

La méditation (et le yoga) ont changé ma vie. Je les pratique de manière quasi quotidienne et j’augmente régulièrement le temps de méditation tellement les bénéfices sont importants pour moi:
-A court terme et à force de pratiquer, il devient très agréable et totalement addictif d’entrer dans des états modifiés de conscience aussi profonds. De plus, les journées avec méditation se vivent très différemment des journées sans méditation. Nous n’accueillons pas les événements de la même manière.
-A moyen terme, méditer régulièrement permet de réaliser un vrai travail sur soi. En étant simplement observateur de ce qui se passe en nous (sensations physiques, émotions, pensées…), nous nous découvrons nous même, nous nous accueillons tels que nous sommes et comment accueillir des patients si nous ne nous accueillons pas d’abord nous-mêmes?
-A long terme enfin, les bénéfices sur la santé ne sont plus à démontrer: effet anti-inflammatoire, ralentissement du vieillissement cellulaire, limitation de l’expression de certains gènes liés au stress, meilleur fonctionnement immunitaire etc…

Est-ce que cela prend du temps? Cela dépend de ton temps de pratique. En ce moment, j’essaye de méditer 1 h par jour et honnêtement, cela reste un challenge de tout caser dans une journée : méditation, yoga, sport, un job, de nouveaux projets professionnels et une vie de mère de famille. J’ai l’impression de ne rien faire à fond 🙄, mais je pense quand même avoir trouvé mon équilibre ainsi.

Cependant, quelques minutes par jour suffisent pour commencer à ressentir les effets positifs de la méditation si elle est pratiquée régulièrement. Commence par des sessions brèves sans te mettre de pression en étant simplement observateur de ce qui se passe en toi et sois surpris de la rapidité avec laquelle tu vas pouvoir développer ta pratique.

#meditation #méditation

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on April 12, 2023.

Mort et conscience, une interview de Sylvie Dethiollaz, Docteure ès sciences.
Interview complète ici : https://youtu.be/MgKpjoDjJ4s

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on April 11, 2023.

Ca fait 28 ans aujourd’hui que tu es parti et en ce moment tu es très présent.
Je me souviens de tout ce que tu nous a transmis.
Tu adorais jardiner. Tu avais 3 jardins dont un immense. Il semblait tracé à la règle sans une seule herbe sauvage dedans. Tu plantais de quoi nourrir tout le quartier pendant une année et tu donnais beaucoup de légumes à ta famille, tes amis, les voisins. Il était tellement impressionnant ce jardin que les passants s’arrêtaient pour l’admirer ce qui faisait ta fierté. Peut-être que mon goût pour une alimentation saine et naturelle vient de toi 🙂
Tu avais une ferme et j’ai sans doute développé ma sensibilité pour le monde animal là-bas. Bien que souvent très triste de leur départ, cela a contribué à me sensibiliser à leur cause.
Tu faisais le clown pour faire rire tes petits-enfants. Je me souviens des tours de la maison que tu faisais faire à chacun de nous, nous faisant découvrir des objets banals du quotidien que tu transformais dans notre imaginaire en objets extraordinaires.
Je me souviens des travaux de la ferme. J’adorais monter sur le tracteur à tes côtés. J’étais tellement fière d’être là-haut. Je me souviens que nous faisions les foins en été avec toi, mamie et mes cousins. Il y avait toujours une bouteille de limonade enveloppée dans du papier journal humide et laissée à l’ombre d’un arbre.
Habitant à côté, je te voyais souvent, toujours en train de travailler.
Tu étais un travailleur acharné. Tu ne savais pas te reposer même quand ton coeur l’aurait exigé. Tu avais souhaité mourir dans ton jardin et tu es parti dans l’un d’eux.
Aujourd’hui je te remercie pour tout ce que tu nous as transmis et je pense à toi avec beaucoup de joie 🙏🏻😊❤️

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on April 05, 2023.

Il est naturel de ressentir un certain niveau d'anxiété face à des situations te faisant sortir de ta zone de confort comme un nouveau travail, une épreuve sportive, un examen scolaire important, un examen médical… L’anxiété est alors temporaire et va disparaître dès que tu vas retrouver ton équilibre habituel.
Mais si elle prend trop de place lors d’un événement inhabituel t’empêchant de faire ce que tu souhaites faire ou si elle devient constante, te met dans un état de détresse, ne semble pas avoir de raison particulière d’être là, t’empêche de fonctionner normalement, te pourrit la vie, il ne faut pas rester isolé. Ce n’est pas une fatalité et on peut se sortir des troubles anxieux.
Tu peux en parler à ton médecin, consulter un psychothérapeute, et mettre des solutions en place comme la méditation, la cohérence cardiaque, le sport, l’hypnose.
L’hypnose est une aide précieuse dans tous les troubles anxieux.
Si tu as besoin d’infos, contacte-moi 🙂

#anxiété #anxiety #anxietysupport #thérapiesuisse #hypnosesuisse #meyrin #anxietesuisse

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on April 03, 2023.

Back to work avec une montagne de travail! De nombreuses consultations en ce moment + un webinaire avec @fertil.in le 13 avril sur la gestion des échecs en PMA + un super projet pour vous accompagner en périnatalité avec @jeremy_nouen, une sage-femme et une physio de la périnatalité.
Abonne-toi à cette page pour que je te tienne informé.

#périnatalité #accouchement #accouchementnaturel #thérapiesuisse #hypnoseperinatale #hypnosesuisse #therapiegenève #meyrin

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on March 29, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on March 29, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on March 28, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on March 25, 2023.

Photo by Nadège: Hypnose périnatalité et troubles anxieux on May 09, 2023.

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Pour une meilleure implantation de l’embryon, le myomètre doit être calme. Le myomètre, c’est le muscle utérin. Il est composé de cellules musculaires lisses et de fibrocytes. Sa couche profonde constitue la zone sous-endométriale. Il est sous influence hormonale.
Il se contracte sous l’effet de certaines hormones dont les œstrogènes et l’ocytocine.
La progestérone empêche sa contraction, d’où son importance pendant la phase d’implantation, voir les premiers mois de grossesse.
Mais malgré la progestérone, il peut se contracter s’il y a trop de cortisol (quand il y a trop de stress) ou si tu manques de magnésium.

Il est donc super important de vérifier que tu n’as pas de symptômes de manque de magnésium car un bon statut en magnésium va diminuer les contractions ainsi que la production de cortisol.

Et il est important d’être sereine au moment de l’implantation ce qui est plus facile à dire qu’à faire.
C’est là que l’hypnose va t’aider. Elle est parfaitement indiquée pour diminuer le stress ce qui a une action directe sur les contractions du myomètre comme l’a mis en évidence une étude de 2006 (Levitas E, Parmet A, Lunenfeld E, Bentov Y, Burstein E, Friger M, Potashnik G. Impact of hypnosis during embryo transfer on the outcome of in vitro fertilization-embryo transfer: a case-control study. Fertil Steril. 2006 May;85(5):1404-8. doi: 10.1016/j.fertnstert.2005.10.035. Epub 2006 Mar 29. PMID: 16566936).

#pma #pmette #fiv #fivette #essaisbebe #devenirmaman #fertilite #projetbebe #embryon #implantationembryon #infertilite #hypnosesuisse #hypnosefertilité

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