Les blessures et les chutes dans le sport, qu’elles soient physiques ou émotionnelles, peuvent laisser des traces profondes. En tant que praticienne en hypnose, je tiens à préciser que je ne suis pas psychiatre – chacun a son domaine de compétences. Mais dans le cadre de ma pratique avec les sportifs, les résultats sont souvent remarquables, même face à des problématiques complexes. Parfois, une seule séance suffit pour retrouver confiance et plaisir dans une discipline.
Des exemples concrets : libérer les blocages
Prenons l’exemple de cet homme pris dans une avalanche : incapable de retourner en ski de randonnée, il a consulté pour retrouver le plaisir de la montagne. Après une seule séance, il était à nouveau sur les skis, remontant les pentes dès le week-end suivant, sans crainte mais avec la vigilance nécessaire à sa pratique.
Un autre exemple est celui d’un grimpeur qui se retrouvait tétanisé dès qu’il était exposé au vent, bien qu’il soit à l’aise sur des parois abritées. Après deux séances d’hypnose, il a pu déprogrammer cette réaction automatique et a retrouvé sa sérénité en escalade.
Dans d’autres cas, un travail plus long est nécessaire. Ainsi, une femme qui avait chuté d’un mur d’escalade, mal assurée par son partenaire, a eu besoin de plusieurs séances pour rétablir sa confiance et revenir à sa pratique avec une appréhension qui, dans ce cas, est restée modérée mais surmontable pour elle.
Peurs, blessures et blocages : l’apport spécifique de l’hypnose
L’hypnose s’avère très efficace pour dénouer ces blocages, car elle permet de travailler directement sur les déclencheurs inconscients. Ce n’est pas nécessairement ce que le sportif pense être la cause de la peur qui est réellement en jeu, mais plutôt ce qui se cache plus profondément à un niveau inconscient.
Un blocage après une chute en VTT, un corps qui se fige en bout de tremplin après un accident en saut à ski, ou encore la difficulté à retrouver son niveau de performance après avoir blessé un concurrent : ces situations sont traumatisantes non par leur nature, mais par la manière dont elles sont intégrées. Ce qui crée un blocage, ce n’est pas l’événement en lui-même, mais la façon dont la personne l’a intégré.
Pour exemple, j’ai récemment accompagné une femme ayant miraculeusement survécu à une chute de plusieurs dizaines de mètres lors de sa pratique sportive. Malgré la gravité de l’incident, cela n’avait pas affecté sa pratique. En revanche, c’est un souvenir d’enfance apparemment bénin qui posait problème dans sa vie professionnelle actuelle et la raison de sa consultation.
Comment ça marche ?
En hypnose, il existe plusieurs approches pour traiter ce type de blocages. Souvent, il est utile de revenir sur des événements passés et sur des déclencheurs précis en étant accompagné, mais d’autres techniques peuvent aussi être employées.
L’hypnose est une alliée de choix pour aider les sportifs à surmonter les blocages, les peurs, ou les blessures qui freinent leur progression. Bien qu’elle ne remplace pas le travail des psychologues ou psychiatres, elle constitue un outil complémentaire puissant pour traiter les peurs et les blocages inconscients, permettant aux sportifs de retrouver leur plein potentiel.
Si vous souhaitez en savoir plus ou échanger sur votre situation, n’hésitez pas à me contacter.
