L'hypnose: une alliée de la performance
Dans le domaine sportif, j'interviens en complément du coach mental et des entraîneurs. En général, ce sont eux qui m'adressent un de leurs sportifs quand il y a un blocage bien spécifique à dépasser. Nous faisons quelques séances, le temps de libérer ce qui bloque en parallèle de votre encadrement habituel.
Pourquoi intégrer l’hypnose dans la préparation sportive ?
Dans le sport de haut niveau, il ne suffit plus de s’entraîner intensivement ou d’adopter une nutrition adaptée. La préparation mentale est désormais indissociable de la performance physique et l’hypnose est devenue une alliée incontournable pour les sportifs d’élite. Elle ne se limite pas à la gestion du stress, elle permet également de lever des freins inconscients qui entravent la performance.
Blocages après une blessure ou une période à vide, crainte d’un passage technique, pression du public ou d’un concurrent…, l’hypnose aide à dépasser ces obstacles, à se libérer des blocages et à ancrer de nouveaux automatismes.
D’une manière plus générale, elle agit en amont d’une compétition en réduisant l’anxiété et en aidant l’athlète à rester focalisé sur sa préparation tout en permettant une déconnexion mentale dans les phases de repos. Pendant l’effort, elle renforce la capacité à se dépasser, à puiser dans ses ressources profondes et à reproduire avec fluidité les automatismes répétés à l’entraînement. Après la compétition, elle favorise une récupération plus rapide et plus efficace.
J’ai la chance d’accompagner des athlètes d’élite en collaboration avec leur coach mental et leurs entraîneurs dans des disciplines comme le VTT, le biathlon, le combiné nordique, le bordercross, le ski de fond, le trail, le tennis etc.. et pour eux, l’hypnose est un véritable levier de dépassement.
En intégrant l’hypnose à leur préparation, ils ont trouvé un moyen d’accéder à un état de performance optimal, à la fois physique et mental. Aujourd’hui, il est inconcevable de penser la performance sans une préparation mentale complète.
Bénéfices de l’hypnose pour les sportifs
- Se préparer en complément de de la préparation mentale et physique.
- Gérer le stress : Diminue l’anxiété et aide à rester concentré avant et pendant les compétitions.
- Dépasser les blocages et surmonter les freins inconscients (peur de la pression, passages techniques, blessures).
- Améliorer la concentration : Favorise un état d’esprit serein et focalisé.
- Optimiser ses performances : Renforce la capacité à se dépasser et à reproduire les automatismes.
- Récupérer plus rapidement : Aide à relâcher les tensions après l’effort et favorise un calme mental.
- S’autonomiser au maximum: Permettre grâce à des techniques d’auto-hypnose de gérer un maximum de situations par soi-même.
Mon accompagnement
- En complément du coach mental et sportif : J’interviens en complément des coachs et entraîneurs qui m’adressent en général les sportifs qui présentent des blocages ou freins spécifiques.
- Tous types de sport: J’accompagne des athlètes d’élite dans des disciplines variées : VTT, biathlon, combiné nordique, bordercross, ski de fond, trail, tennis…
- Approche personnalisée : Chaque athlète bénéficie d’un suivi adapté à ses besoins spécifiques.
- Quelques séances pour tout changer: dans la plupart des cas, quelques séances suffisent pour lever les blocages.
- Pour les sportifs à la recherche de la performance: Je mets les mêmes techniques au service des sportifs qui recherchent la performance sans être professionnels pour autant.
