Un stress prénatal important pourrait avoir des conséquences sur le bon déroulement de la grossesse et la santé du bébé. Lorsque la femme enceinte est stressée, son corps produit des niveaux élevés d’hormones de stress telles que le cortisol, qui peuvent affecter le développement fœtal et augmenter les contractions utérines.
Des études ont montré que l’anxiété et l’exposition à des événements de vie importants (ex. un divorce) peut entraîner des complications obstétriques comme des naissances prématurées (1,2,3), un faible poids à la naissance et d’autres problèmes de santé pour le bébé ainsi que le risque de développer des complications de grossesse telles que l’hypertension artérielle et la dépression pendant la grossesse (4,5).
Lorsqu’un événement particulièrement stressant (deuil, séparation, perte d’emploi) touche la future maman durant sa grossesse, son enfant a un risque accru de devenir asthmatique ou de développer d’autres pathologies dites « atopiques », telles qu’une rhinite allergique ou de l’eczéma (6).
A contrario, une mère détendue pendant sa grossesse préserve la longueur des télomères de son enfant. Or, l’augmentation de la longueur des télomères suggère un taux réduit de vieillissement cellulaire, avec un effet bénéfique sur la santé (7).
Si vous êtes stressée, soyez rassurée, il y a plein de solutions pour vous aider ? :
Adoptez une alimentation saine en consultant un nutritionniste spécialisé, faites de l’exercice régulièrement notamment du yoga si vous aimez, essayez de dormir suffisamment, reposez-vous, pratiquez la cohérence cardiaque.
Et surtout, attaquez-vous aux causes du stress en consultant en hypnose qui est une méthode naturelle et efficace pour gérer le stress.
L’hypnose permet de cibler les causes profondes et inconscientes du stress avec des résultats souvent plus durables que les approches conscientes. Elle permet de développer sa résilience et de mieux vivre une situation objectivement stressante. Elle est totalement personnalisée et de ce fait souvent plus efficace qu’une approche générale.
1. Crandon, A. J. (1979). Maternal anxiety and neonatal wellbeing. J Psychosom Res, 23, 113-5.
2. Field, T., Sandberg, D., Quetel, T. A., Garcia, R., & Rosario, M. (1985). Effects of ultrasound feedback on pregnancy anxiety, fetal activity, and neonatal outcome. Obstet Gynecol, 66, 525-8.
3. Grimm, E. G. (1961). Psychological tension in pregnancy. Psychosom Med, 23, 520-7.
4. Paarlberg, K. M., Vingerhoets, A. J., Passchier, J., Dekker, G. A., Heinen, A. G., & van Geijn, H. P. 1999. Psychosocial predictors of low birthweight: a prospective study. Br J Obstet Gynaecol, 106(8), 834-41.
5. Paarlberg, K. M., Vingerhoets, A. J., Passchier, J., Dekker, G. A., & Van Geijn, H. P. (1995). Psychosocial factors and pregnancy outcome: a review with emphasis on methodological issues. J Psychosom Res, 39(5), 563-95
6. R. Marco et coll. Fœtal exposure to maternal stressful events increases the risk of having asthma and atopic diseases in childhood. Pediatric Allergy and Immunology, édition en ligne du 9 septembre 2012.
7. Am J Psychiatry 11 Sep 2020 DOI:10.1176/appi.ajp.2020.19101003 Maternal psychological resilience during pregnancy and newborn telomer length: a prospective study
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