Vous êtes stressé, anxieux, vous avez des attaques de panique, des TOCs ou une phobie?
Quand l'anxiété, les attaques de panique ou les phobies prennent trop de place et nous empêchent de gérer notre quotidien et de profiter des moments présents, lorsqu'elles perturbent le sommeil et deviennent nos colocataires, il peut être difficile de trouver une solution. On peut se sentir démuni et isolé.
Il est naturel de ressentir un certain niveau d’anxiété face à des situations nous faisant sortir de notre zone de confort comme un nouveau travail, une épreuve sportive, un examen scolaire important, un examen médical… L’anxiété est alors temporaire et va disparaître dès que nous allons retrouver notre équilibre habituel.
Mais si elle prend trop de place lors d’un événement inhabituel nous empêchant de faire ce que nous souhaitons ou si elle devient constante, nous met dans un état de détresse, ne semble pas avoir de raison particulière d’être là, nous empêche de fonctionner normalement, il ne faut pas rester isolé. Ce n’est pas une fatalité.
Vous pouvez en parler à ton médecin, consulter un psychothérapeute, et mettre des solutions en place comme la méditation, la cohérence cardiaque, le sport etc…
L’hypnose est une aide puissante pour se libérer des troubles anxieux. Elle donne des résultats rapides en cas de crises d’angoisses et permet d’abaisser le niveau d’anxiété.
Nutrition et phytothérapie
Pour des résultats plus rapides et lorsque c'est indiqué, j'utilise une approche micro-nutritionnelle et phytothérapeutique en complément des séances d'hypnose. Cela permet d'agir à la fois sur le plan physiologique et sur le plan émotionnel pour que vous retrouviez votre capacité à gérer le stress.
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